Bougez avec amour
Cours collectifs, coaching/cours à domicile, en salle et en entreprise — un accompagnement sportif, pensé par Valentine Damour, coach diplômée BPJEPS.
Ce que je propose
Un suivi individuel pour structurer votre entraînement, vous dépasser, corriger votre technique et progresser en toute sécurité.
Que votre objectif soit la perte de poids, la prise de masse musculaire, le renforcement, l’amélioration de vos performances ou simplement une meilleure condition physique, je vous accompagne avec un programme adapté à votre niveau et à vos objectifs.
L’accompagnement comprend :
Des séances variées (pour casser la routine) et adaptées à vos objectifs
Un suivi et une progression au fil des séances
La correction de votre technique et de vos mouvements
Des conseils, des échanges, des rires…
Tarifs :
40 € / séance (1heure) — 1 séance par semaine
36 € / séance (1heure) — 2 séances par semaine
60 € / séance (1heure) pour 2 personnes
Un accompagnement sur mesure pour vous aider à progresser durablement et à prendre confiance dans votre entraînement et en vous.
photos: @benscapture
Un accompagnement personnalisé directement chez vous, adapté à votre rythme, vos objectifs et votre matériel disponible.
Que vous souhaitiez vous remettre en forme, vous renforcer, perdre du poids, développer votre masse musculaire ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je vous accompagne avec des séances adaptées à votre niveau et à vos besoins.
Chaque séance comprend :
Une séance personnalisée selon vos objectifs
Des exercices variés et adaptés à votre niveau et à votre matériel
Un suivi de votre progression au fil des séances
Des conseils, des échanges, des rires…
Tarifs :
40 € / séance (1heure) — 1 séance par semaine
36 € / séance (1heure) — 2 séances par semaine
60 € / séance (1heure) — séance pour 2 personnes
📍 Coaching à domicile sur Nîmes et alentours.
Votre objectif, votre rythme, votre progression. Je m’adapte à vous.
Vous souhaitez organiser un cours collectif pour votre groupe, votre association ou vos adhérents ?
Des séances dynamiques et funs, en salle, en association ou en cours privé, pour progresser ensemble, se dépenser et se dépasser !
Renforcement musculaire, cardio, step, LIA, Zumba, Pilates… des séances variées et accessibles, adaptées au niveau du groupe et dans une ambiance énergisante et..transpirante !
Tarif : à partir de 35 € / séance
Des moments sportifs, dynamiques, conviviales et accessibles à tous pour faire bouger les motivés et créer de beaux souvenirs !
Zumba, fitness, challenges sportifs… Je crée des animations adaptées à votre événement, que ce soit pour une entreprise, une association ou une occasion particulière.
Une façon originale de faire du sport, se dépenser, partager un moment convivial et mettre l'ambiance !
Tarif sur demande, selon le type d'événement, le nombre de participants et la durée de l'animation.
Des séances pensées pour vos équipes : renforcer la cohésion, réduire le stress et prendre soin de la santé au travail.
Des séances accessibles et adaptées à tous les niveaux, directement au sein de votre entreprise, pour intégrer l'activité physique dans le quotidien professionnel.
Les séances peuvent notamment prendre la forme de :
Renforcement musculaire
Mobilité, posture et prévention des douleurs
Cardio et remise en forme
Challenges et activités de cohésion
Séances dynamiques pour se défouler et réduire le stress
Tarifs :
49 € / séance
45 € / séance pour 2 séances par semaine
La coach
Je suis Valentine Damour, coach sportive diplômée d’un BPJEPS Activités de la Forme, avec une double spécialisation en haltérophilie-musculation et cours collectifs.
Après une année de formation intense entre Nîmes et Avignon, je suis aujourd’hui prête à mettre toute mon énergie, ma passion et mes connaissances au service de vos objectifs.
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Envie de parler de vos projets sportifs ?
Envoyez moi votre demande via le formulaire ; je serai ravie de vous recontacter afin d’échanger avec vous sur votre futur projet sportif !